Tantric Yoga - Art of Loving

Elke week Tantric Yoga in de Tempel van Tapasya (NIEUW ADRES)
Tweede Goudsbloemdwarsstraat 25, Amsterdam

Dinsdag 19.00-20.30 uur. De lessen hebben een open karakter dus je kunt elk moment instappen.

Elke eerste dinsdag van de maand: Free Mahavidya Mantra Night! 20.30-22.00 uur (1 juni)

Elke maand stemmen we af op de kwaliteit van één bepaalde Godin van de Mahavidya ’s (10 Wisdom Goddesses). De lessen zijn een combinatie van visualisatie, pranayama (adem oefeningen) mudra's en meditatie. Danvolgen de yoga asana’s (houdingen) en het laatste gedeelte worden er Mantra’s gezongen van de desbetreffende Godin. Dit wordt begeleid met Harmonium of Tanpura (Indiaas snaarinstrument).

In de les is er ruimte voor persoonlijke aandacht. De opbouw is zodanig dat je je eigen tempo en intensiteit bepaalt. Alle lessen zijn voor zowel beginners als gevorderden. De nadruk ligt op de ontspanning vinden tijdens de inspanning.

Asanas
De yogahoudingen worden vanuit de volgende principes gegeven:
-je installeert de getuige, de observeerder en vergroot zo je bewustzijn
-vanuit de verstilling vinden yoga houdingen plaats
-je stelt je open voor de energien door en om je lichaam
-sublimatie van (seksuele) energie naar universele energie

Transformatief
Tantric Yoga is meditatief en maakt je daarom gevoelig. Omdat we werken met de kosmische krachten die universeel zijn kunnen tijdens de les gedachten of emoties naar boven komen. Deze momenten kun je aangrijpen om te observeren, jezelf er los van te maken en te transformeren. Het kan zijn dat de les precies aanraakt wat er bij jou speelt in je leven, een bepaald patroon of blokkade waar je niet uit komt. De Mahavidyas geven je tools om hier naar te kunnen kijken en een keuze te maken.

Ervaringen en denkbeelden zitten vaak vast in je hoofd maar ook in je lichaam. Dit vormt je zelf beeld, je relaties en je handelen. De Tantric Yoga lessen nodigen uit om bijvoorbeeld een moeilijke houding (asana) toe te laten, deze ‘vol te houden’, in plaats van eruit te vluchten. Goed te ademen naar je buik om zo te voelen en te observeren. Je creëert zo openheid om je gedachtepatroon herkennen. Dan ben je klaar om los te laten wat niet meer bij je past. Zo kun je door oude pijn heen; je laat het afvoeren. Dit is de transformatie. Je kunt de liefde toelaten die in ieder moment aanwezig is. Er ontstaat ruimte voor al het mooie nieuwe in je leven. In je dromen kunnen de kosmische krachten en hun verschijning bij je zijn. Ze werken door in elke laag van je bewustzijn. Hun kracht kan jou bijstaan wanneer jij het nodig hebt.

Marcia is aangesloten bij SYN

Tantric Yoga of Deity Yoga
In Deity yoga identificieer je je met de Godheid en is hethetzelfde als Tantric Yoga. Het werkt met 4 uitgangspunten:
1. Je lichaam wordt dmv mudra, asana en visualisatie perfect zoals een Godheid
2. Je omgeving wordt een huis van het Goddelijke bv een altaar thuis. Maar ook het gebruik van Yantra.
3. Onthechting in gelukzaligheid. Dus je altijd extatisch kunnen voelen zonder een oorzaak.
4. Anderen helpen op hun spiritueel pad.

Deity Yoga wordt vooral in het Boeddhisme gepraktiseerd. Zijne heiligheid de Dalai Lama zegt erover: "In brief, the body of a Buddha is attained through meditating on it".

De kracht van Transfiguratie
Wanneer je kunt kijken met je derde oog of het oog van het hart zie je de Goddelijkheid van alle wezens. Het is net zoiets als verliefd zijn, dan beschouw je je geliefde ook als een Godheid. Transfiguratie is net zo iets. Je bekijkt de wereld door je derde oog, het oog van eenheid en je sluit ieder wezen in je hart. Een mooi mantra is: Ik ben de manifestatie van Goddelijke perfectie. Herhaal het op zijn minst 10 keer per dag. Op cellulair niveau ontstaat er verandering. Probeer het maar eens!

Mahavidyas
Tantric Yoga opent de deur naar je innerlijke wereld. Yoga is het een worden met de goddelijke energie binnenin jou. Met de Vedische traditie van de Mahavidyas leer je de wetenschap van de kosmische krachten voor de dagelijkse praktijk.

Mahavidyas zijn kosmische krachten die in je leven verweven zijn. Je maakt ze allemaal wel een keer mee. De krachten worden gepersonificeert als Godinnen. Godinnen verering is een belangrijk aspect van (witte) Tantra. De Godinnen zijn personificaties van het vrouwelijke aspect van het Goddelijke.
Hun schoonheid en gratie zijn te ervaren door middel van rituelen, mantra, pranayama en meditatie. Tantra behelst een devotie en aanbidding van de Godin(Shakti) en haar levensgezel Shiva. Aanbidding is versmelten met goddelijke. Het is een innerlijke aanbidding oftewel meditatie.

In het oude Tantra stond de verering van de Godin centraal.
De Godin vertegenwoordigt het verborgene, het geheime, subtiele en sensitieve. Dat wat ontdekt moet worden. Zij is de innerlijke gids en inspiratie. Het mysterie en allure verder reikend dan dat wat we kennen: spirituele kennis. Voorbij de grenzen van body (lichaam) en mind (gedachtengang).

Dasha Mahavidyas (ten great knowledges) openbaren de innerlijke werking van het universum (de kosmos) en de psyche. Wanneer de sluier van uiterlijkheden en vorm is opgelicht, komt de werkelijkheid van het leven naar boven. De berichten van de 10 Godinnen zijn zowel inspirerend als beangstigend. Want ze staan voor het leven zelf. Hun uiterlijk is soms beeldschoon maar soms ook shockerend. Ze zijn bedoeld als mysteries. De kosmische krachten zijn uitdagende energieën die bedoeld zijn om geraakt te worden en daardoor te ontwaken.

Om de kracht te voelen en het mysterie te ontrafelen moeten we de Godin worden. Door de Godin te worden kunnen haar energie en haar kracht door ons laten werken.
Elk van de 10 Godinnen vertegenwoordigt een specifiek pad richting Zelf Realisatie. Kennis over de Mahavidyas is kennis over het leven en kennis over jezelf.

Persoonlijke noot:
Het is een blessing voor mij om les te geven. Ik dank alle leerlingen! Elke les geeft mij meer helderheid en inzicht in de potentie van mijn eigen zijn. Vanuit de stilte kom ik weer in het hier en nu. Tantric Yoga herinnert mij aan eigen goddelijkheid. De ruimte voor mezelf vergroot mijn vrijheid. Levenskracht mag weer stromen. De asana’s en pranayama helpen me te ontladen en te aarden.
Mijn 4 jarige opleiding aan het Raja Yoga instituut heb ik in 2008 afgerond. Ik volg echter opnieuw de docentenopleiding voor inspiratie en voeding. Tantra is mijn levenspad samen met mijn geliefde Rakesh. Vanuit de Tantra werk ik vooral met de acceptatie en ontspanning. Acceptatie van wat is op dat moment. Werken met die grenzen in acceptatie, dus niet méér willen, brengt overgave en opening. Sinds die ontdekking is mijn levensenergie gaat stromen als een onuitputbare waterval. Ik geniet van elk moment.

Jai Kali! Klesha-nashini
(Victory to Kali, who destroys suffering)